Blood Pressure Reading @ Bacaan Tekanan Darah

Curiosity killed the cat ..  itula yg dikata oleh omputih agaknye. Disebabkan perasan eager nk tau pasal BP Reading yg doktor bagi tadi. sy pun merajinkan diri utk tanye kat pakcik google.

Berikut adalah jadual bacaan tekanan darah

Top number (systolic) in mm Hg		Bottom number (diastolic) in mm Hg	Your category*	What to do**
Below 120	and	Below 80	Normal blood pressure	Maintain or adopt a healthy lifestyle.
120-139	or	80-89	Prehypertension	Maintain or adopt a healthy lifestyle.
140-159	or	90-99	Stage 1 hypertension	Maintain or adopt a healthy lifestyle. If blood pressure goal isn't reached in about six months, talk to your doctor about taking one or more medications.
160 or more	or	100 or more	Stage 2 hypertension	Maintain or adopt a healthy lifestyle. Talk to your doctor about taking more than one medication.

Jadi, dimana kedudukan anda? Jgn malas buat pemeriksaaan kesihatan ok kawan2. Sakit itu tidak mengenal usia. Jadi jaga kesihatan anda bermula daripasa sekarang ok.

Bayar zakat melalui Maybank2u

Saya bace info ini daripada Puan Noor Laila Aniza b.Zakaria. ANak didik Dr.Fadzillah Kamsah

Ok...bg sesiapa yg ada masalah nak byr zakat, tak tau calculation n tak 'tersempat' nak ke pusat zakat, dan ada akaun maybank, jom bayar zakat melalui MAYBANK2u.com. Ni bg siapa yg tak tahu caranya, jom sy ajarkan:
Mula-mula LOGIN
Kemudian click kat atas tu account & banking,
Pilih bill payment
Pilih make a one-off payment
Pilih view all payees by category
Pilih zakat & charity (continue),
select

from list (contoh:LEMBAGA ZAKAT SELANGOR)
****Kemudian letaklah berapa jumlah yg kita nak bayar pun( tak payah nak kira2 kalau menyusahkan kita sbb tak pandai) , dan pilih je nak bayar zakat apa( letak je kalau tak pandai), (kalau num fon pusat zakat tu kita tak tahu,tak payah letak) - nanti request tac num dan isi kat situ yer.OK SETTLE :)) 

Kalau rajin & ada masa leh ke pusat zakat, kalau tidak bayarlah melalui maybank2u.com (daripada kita tak bayar langsung sbb tak tahu nak kire & tak jumpa org yg arif untuk tolong kirakan)
*** Jgn lupa, dekat bahagian atas tu akan keluar lafaz untuk bayar zakat kerana Allah taala..baca je ♥ SELAMAT BERZAKAT CARA MUDAH!

Kalau rajin & ada masa leh ke pusat zakat, kalau tidak bayarlah melalui maybank2u.com (daripada kita tak bayar langsung sbb tak

Tiket air asia yang murah

kawan2 nak beli tiket air asia yg murah x? mmgla air asia ada slalu buat promosi. tapi kite kene pandai cari kan? nak kene view each date barula tau ade promo betul x?

so, lps ni xpayah susah2 lagi. thanks to kak anizah comey yg bgtau psl website ni. korang boleh cek sendri ok. selamat mencuci mata ye.

http://www.fleapy.com/

How to Enable RSS?

Sy menghadapi masalah utk claim blog di NuffnangX. Bila hantar problem dkt Nuffnang, dia mintak sy enable kan RSS. Nasib baik ada pakcik Google. Berikut adalah hasilnya. Time kasih pakcik google =)

step utk enable RSS 

Change your site's feed settings

To enable or disable the site feed(s) for your blog, first go to the Settings | Other tab.
Here, you can select how much of your content you want to syndicate. "Full" will put the entire content of each post in your site feed, while "Short" only includes an excerpt from the beginning of each post. Select "Until Jump Break" to show all post content before your jump break. The "None" option turns your site feed off entirely. For more advanced options, you can select "Custom."
When you select "Custom," you'll see options for three different types of feeds. Each option has the same "Full," "Short," and "None" setting choices.

• Blog posts: This is the same as the original, "Allow Blog Feed" option.
• Comment feed: This will contain all comments made on all posts on your blog.
• Per-post comment feed: With this option, each individual post will have its own site feed, containing only its own comments.

Notes:

• Once you've enabled your site feeds, you may want to provide a way for your readers to find them. If the template you're using isn't displaying links to these files, you can add them in using the site feed template tags.
• All site feeds are published in Atom 1.0 format. However, if you add ?alt=rss to the end of any site feed URL, you can get the same feed in RSS 2.0 format.
• Feedburner has its own 'summary' setting which, if enabled, may affect the display of your feed for the Until Jump Break option. You can correct this by logging into Feedburner and disabling the Summary Burner option from the Optimize tab

Buat Passport

keinginan nak buat paspot dh lame cume x bkesempatan shj. maka hari ini,dgn yakin diri terus ke Jabatan Pendaftaran Negeri Phg (JPN) untuk buat passport.

sampai2 terus ke kaunter pertanyaan, 

saya : "cik, klu nk buat passport kt sini ke?"

cik : "eh, passport kat sebelah, kt imigresen"

saya : "oo..kt sini buat ic baru boleh kan?x ramai lg kan pagi ni?"(nk cover malu)

cik : "boleh2"

terus dpt no giliran utk buat ic baru sudahnye. 

1. pegawai akan cek kondisi ic kite. klu kad dh kuning@cip dh karat>die advise utk tukar, klu elok watpe nk tukar kan?. ade sesi intebiu sikit utk alamat n no.telefon

2. bayar rm10 utk urusan renew ic.

3. next counter, ambil gmbr ic yg baru. pastikan korang pakai tudung color hitam so,xyahla pakai tudung wakaf kat situ.

4. pegawai akan tanye korang nk pegang ic lame @ nk dokumen ic baru sementara. of cozla nk ic kan.

5. tgu 1 minggu utk amik kad pengenalan yg baru. yeay!(biasenye sblm 1mgu dh siap.kene rajin2 calll no JPN yg tercatat kt resit pembayaran kite ok)

settle utk ic baru, next ke imigresen kat bangunan sebelah utk wat passport pulak.

1. isi borang permohonan

2. bagi permohonan baru, kene bwk salinan ic n gmbr paspot 2keping ok. * pastikan dlm gmbr tu korang pakai tudung hitam@color gelap. klu x, kene amik gambar baru. ada disediakan booth amik gmbr kt situ. byrm rm12 utk 4keping gambar

3. tunjuk borang yg complete kat kaunter, then die kaan bagi no giliran

4. pegawai akan scan ic kite n ibu jari utk tellikan kedua2 nya.

5. byr rm 100 then tgu 1 jam. * rm100 utk 2thn, rm300 utk 5thn ok.

6. yeay.passport dh siap =)

sekian alkisah utk pg ini..

Jadual keserasian darah

Jadual keserasian sel darah merah^[58][59]

Penerima[1]	Penderma[1]
	O−	O+	A−	A+	B−	B+	AB−	AB+
O−	Y
O+	Y	Y
A−	Y		Y
A+	Y	Y	Y	Y
B−	Y				Y
B+	Y	Y			Y	Y
AB−	Y		Y		Y		Y
AB+	Y	Y	Y	Y	Y	Y	Y

Tips untuk mencegah sakit pinggang

1. Selalu melakukan pemanasan badan sebelum latihan olah raga atau kegiatan fisik lainnya yang berat.
2. Jangan membungkuk ketika berdiri atau duduk. Ketika berdiri, jaga titik berat badan Anda agar seimbang pada kaki Anda. Saat bekerja di rumah atau di kantor, pastikan permukaan pekerjaan Anda berada pada ketinggian yang nyaman untuk Anda. Duduklah di kursi dengan sandaran yang baik dan posisi dan ketinggian yang tepat untuk tugas tersebut.
3. Selingi duduk Anda dengan secara berkala berjalan-jalan atau melakukan peregangan otot ringan untuk mengurangi ketegangan. Jika Anda harus duduk untuk jangka waktu yang panjang, istirahatkan kaki Anda di bangku rendah atau tumpukan buku.
4. Kenakan sepatu yang nyaman dan bertumit rendah.
5. Tidurlah dengan miring untuk mengurangi tekanan pada tulang belakang Anda. Selalu tidur di permukaan yang cukup padat, jangan terlalu empuk.
6. Mintalah bantuan orang lain bila Anda mengangkat benda yang berat.
7. Jangan mengangkat dengan membungkuk. Angkat objek dengan menekuk lutut Anda dan berjongkok untuk mengambil objek. Jaga punggung lurus dan terus dekatkan objek ke tubuh Anda. Hindari memutar tubuh saat mengangkat.  Lebih baik mendorong  daripada menarik ketika Anda harus memindahkan benda berat.
8. Jaga nutrisi dan diet yang tepat untuk mengurangi dan mencegah berat badan berlebihan, terutama lemak di sekitar pinggang. Diet harian yang cukup kalsium, fosfor, dan vitamin D membantu menjaga pertumbuhan tulang baru
9. Jika Anda merokok berhentilah.Merokok mengurangi aliran darah ke tulang punggung bagian bawah dan menyebabkan cakram tulang belakang mengalami degenerasi.
10. Berolahragalah secara teratur. Gaya hidup aktif berkontribusi dalam mencegah  nyeri pinggang.

Pembetulan Tulang Belakang

Telah menjadi suatu kebiasaan bagi kita, meminta anak-anak agar dapat berjalan dan memijak diatas belakang dalam keadaan kita tidur meniarap. Kaedah ini akhirnya menjadi satu method pengubatan yang berkembang di dunia yang dikenali sebagai pengubatan kiropraktik. Di sudut maknanya kiropraktik ialah pengubatan menggunakan tangan kosong dengan melakukan beberapa teknik manipulasi pada bahagian tulang belakang. Selari dengan perkembangan method ini, ada satu lagi kaedah yang hampir sama tetapi lebih meluas dari manipulasi tulang belakang iaitu “shiatsu”.

Namun begitu PTB (Pembetulan Tulang Belakang) yang kita kemukakan ini merupakan method pengubatan Melayu (JAWI) yang banyak digunakan oleh perawat-perawat terutama para bidan kampung. Tujuan awal kaedah ini ialah untuk memberikan urutan selepas bersalin kerana wanita yang bersalinlah yang banyak menghadapi masalah tulang belakang.

Di sudut yang lain, PTB perubatan Jawi juga menggunakan besi panas yang saya kira lebih efektif daripada penggunaan tangan kosong “ kiropraktik” dan “shiatsu”. Besi panas yang dimaksudkan bukanlah “al kay” seperti yang dilarang dalam hadis tetapi kaedah bertungku yang betul. Berat tungku juga diambil kira pada mengikut berat badan pesakit. Selain daripada itu bagi kes tertentu pijakan dengan kaki juga dilakukan.

Tulang belakang terdiri daripada ruas Cervical (7), ruas Thoracic (12), ruas Lumbar (5), ruas Sacrum, ruas Coccyx (tulang ekor).

Punca  Sakit Tulang Belakang.

Ibu hamil

1. Posisi tulang belakang dalam keadaan tidak normal kerana mengimbangi berat kandungan.
2. Semakin lama kandungan menjadi semakin berat.
3. Dibetulkan selepas melahirkan anak.

Cara menyambut anak ketika kelahiran.

1. Dislokasi tulang cervical
2. Penglihatan menjadi rabun sejak kecil
3. Pendengaran juga menjadi kurang peka.
4. Setengahnya melibatkan bahagian otak yang mengakibatkan masalah kecerdasan akal.

Kecederaan/kesakitan sebelah kaki

1. Berjalan dalam keadaan berat sebelah juga memberikan kesan pada tulang belakang.

Duduk yang lama terutama diatas kenderaan

1. Berlaku ketegangan ligamen yang menarik ruas tulang belakang.

Duduk atau tidur dalam posisi yang tidak betul

1. Tulang bergerak dari kedudukan normalnya.

Kasut yang kurang kualiti

1. Hentakan tulang belakang tidak dapat diserap pada kaki.

Kecederaan sewaktu mengangkat barang yang berat

1. Berlaku perubahan lokasi tulang dan baisanya berbunyi agak kuat.

Tilam yang tidak berkualiti

1. Tulang belakang mengikut bentuk kelenturan tilam yang tidak selesa .

Lumpuh

1. Sebahagian tubuh menjadi lemah mengakibatkan keadaan menjadi semakin teruk.

Kecederaan sewaktu bersukan.

1. Boleh berlaku perubahan kedudukan tulang akibat gerakan yang kuat.

Jatuh ketika kecil (baru berjalan)

1. Kesan jatuh masa kecil akan mula dirasai kemudiannya.

Bantal tidur yang terlalu tinggi.

1. Bantal tidak boleh terlalu tinggi ataupun terlalu rendah.

Obesiti

1. Berat badan yang berlebihan menyebabkan tidak bermasalah.

Kemalangan

1. Akibat dari kemalangan yang menyebabkan kecederaan pada tulang belakang.

Kurang air dalam badan.

1. Kekurangan air menyebabkan tulang sentiasa kering dan kehausan tulang boleh berlaku.

Sakit Belakang

Bukan semua sakit belakang berasal dari tulang belakang kerana kemungkinan juga berlakunya jangkitan dibuah pinggang atau daripada masalah kawasan peranakan(wanita). Banyak juga disebabkan kekurangan air dalam badan atau kerana terlalu banyak meminum teh,kopi atau herba diuretic.

Selain daripada dislokasi tulang terdapat beberapa factor lain yang perlu diambil kira seperti :-

1. Patah
2. Tulang haus
3. Tulang kering
4. Bentuk tulang

Terdapat bentuk tulang dalam keadaan tertentu seperti :-

1. Lordosis dan kifosis(bongkok)
2. Skoliosis.(tulang bentuk s)

Pemahaman Ilmu PTB

Tulang belakang yang terdiri dari ruas-ruas yang berpisah juga merupakansatu jaringan saraf yang mengunjur dari kepala sampai ke ruas akhir tulang(lihat gambar rajah). Jaringan saraf ini mempunyai kaitan dengan semua organ sehingga dikatakan tulang belakang merupakan pusat kesihatan seluruh tubuh. Tulang juga sama seperti otot apabila ia digunakan ia menjadi semakin kuat dan penyempurnaan tulang belakang berlaku pada usia 20 – 30 tahun. Tulang terdiri daripada Kalogen(protein) dan mineral.

Keperluan kalsium untuk kekuatan tulang sebenarnya ialah 1000mg sehari. Namun bagitu calcium tidak berfungsi tanpa vitamin D. Menunggang kuda dan berenang merupakan dua bentuk riadhah yang membentuk tulang menjadi kuat disamping aktiviti berjalan kaki (laju )selama 20 minit sehari.

Pemeriksaan Tulang Belakang

Membuat pemeriksaan kesihatan tulang belakang boleh dilakukan tidak lebih dari 2 minit jika kita mempunyai kemahiran. Selain dari mendapat petunjukan daripada jawapan pesakit,beberapa organ zahir dapat dilihat secara jelas.

Jari tangan

1. Bengkok terutama jari kelingking
2. Tidak sama bengkok antara kedua belah tangan
3. Rasa kebas di hujung-hujung jari.

Kepala

1. Sakit kepala
2. Stress yang berpanjangan
3. Tekanan jiwa

Pinggang

1. Sakit dan menjalar sampai ke dua belah kaki

Jantung

1. Laju

Demikianlah tanda-tanda yang boleh difahami akibat dari masalah tulang belakang. Walahua’lam.

Masalah Cakera Tulang Belakang

oleh Norlaila Hamima Jamaluddin

Boleh dikatakan semua orang pernah mengalami masalah sakit pinggang dan belakang. Walaupun dulu ia sering dikatakan sebagai tanda penuaan, kini ia boleh berlaku pada semua peringkat umur.

Sakit pinggang dan belakang boleh melumpuhkan aktiviti harian seseorang. Apatah lagi jika kesakitan itu keterlaluan dan 'menjalar' ke bahagian badan lain. Masalah ini juga memaksa sesetengah pesakit berehat sepenuhnya di katil selama beberapa bulan.

Sakit belakang menandakan ada yang tidak kena dengan saraf kita. Saraf sihat sepatutnya bergerak bebas di dalam badan bagi memastikan bekalan darah, pertukaran cecair badan dan khasiat makanan berlaku dengan sempurna.

Ada banyak jenis sakit belakang, tetapi paling biasa ialah rasa ketidakselesaan. Penyebab dan darjah kesakitan berbeza antara individu. Ada yang mengalami kesakitan akut, berpanjangan atau tegang pada satu tempat, terutama jika anda berbaring atau duduk pada satu posisi terlalu lama.

Yang penting ialah mengenal pasti jenis kesakitan yang anda alami kerana ia boleh membantu dan menjadi panduan kepada doktor bagi mengenal pasti punca masalah anda. Ini kerana ada masalah sakit belakang turut menyebabkan kesakitan pada kaki dan ia sering disalah tafsir.

Saraf dan Cakera Tulang Belakang

Jika anda mengalami kesakitan teruk diikuti rasa kebas, lebih baik segera berjumpa doktor kerana ia mungkin menandakan ada yang tidak kena dengan saraf tunjang.

Pergerakan saraf yang sihat dalam tulang belakang tidak akan menyebabkan kita berasa sakit. Kita hanya berasa sakit apabila saraf ini terhalang, tertekan, terhimpit, mengalami keradangan atau bengkak.

Saraf boleh mengalami keradangan dan bengkak apabila ia tertekan, contohnya apabila cakera tulang belakang teralih. Cakera ini berbentuk bulat tetapi leper dan mengandungi cecair untuk menyerap hentakan. Perubahan yang berlaku pada cakera ini boleh menyebabkan kesakitan.

Masalah Cakera

Ada beberapa jenis masalah cakera tulang belakang iaitu :

* Cakera bengkak.
* Cakera teralih — ada beberapa jenis, sama ada ia terkeluar sedikit, separuh atau pecah.
* Cakera menjadi nipis (hasil pergerakan).
* Kemerosotan cakera pembentukan osteofit, iaitu satu unjuran tulang berbentuk duri. Ia terbentuk pada kawasan yang mengalami kemerosotan dan disebabkan proses penuaan.

Masalah cakera boleh berlaku pada mana-mana bahagian tulang belakang dari leher (dipanggil tulang servikal, C1 hingga C7); torasik (pada dada, T1 hingga T12) atau lumbar (di bawah pinggang, L1 hingga L5). Contohnya C1 bermakna tulang servikal pertama pada leher (di bawah kepala).

Namun bahagian yang kerap menyebabkan kesakitan ialah pada tulang servikal C5 hingga C7 dan lumbar iaitu L3, L4 dan L5 kerana ia paling banyak bergerak. Saraf tunjang terletak dalam turus tulang belakang dan pada setiap bahagian tulang akan keluar dua saraf di kiri dan kanan.

Apa-apa saja yang menekan, menghalang atau menyebabkan saraf terjejas akan menyebabkan kita berasa sakit. Setiap tulang belakang ini ada satu sendi besar dan dua sendi kecil. Sebarang masalah pada sendi ini juga boleh menyebabkan kesakitan.

Kesakitan dialami setiap orang berbeza. Tidak kurang juga tersilap diagnos, terutama jika pesakit mengadu sakit seluruh kaki. Sakit pada seluruh kaki (belakang) yang bermula dari bahagian atas menunjukkan ia ada kaitan dengan saraf siatika. Ia sebenarnya sakit belakang yang menjalar ke seluruh kaki kerana saraf siatika tertekan atau terhimpit. Kesakitan ini lebih terasa apabila seseorang itu bersin atau batuk.

Masalah cakera boleh berlaku pada mana-mana bahagian. Ia boleh disebabkan faktor penuaan, genetik, kecacatan sejak lahir (kongenital) atau kerosakan mekanikal seperti stenosis, iaitu penyempitan anbormal pada laluan saraf mengakibatkan saraf tertekan atau terhimpit.

Rawatan

Bukan semua orang memerlukan rawatan. Individu yang berasakan kesakitan itu masih boleh ditanggung dan tidak menjejaskan aktiviti harian tidak memerlukan rawatan, walaupun ujian menunjukkan mereka mengalami masalah cakera.

Rawatan hanya diberi apabila kesakitan dialami menjejaskan fungsi seseorang. Ada beberapa jenis rawatan, tetapi biasanya masalah sakit belakang dimulakan dengan rawatan konservatif iaitu rehat dan fisioterapi.

Kaedah lain yang digunakan ialah prosedur laminektomi, iaitu sama ada pembuangan lamina atau cecair dalam cakera. Dalam proses pembuangan lamina, doktor memotong lapisan tisu nipis pada tulang belakang bagi mengurangkan kesakitan.

Jika masalah berpunca daripada sendi yang tidak stabil, doktor menjalankan prosedur mematikan sendi dengan mencantumkan dua tulang. Bagaimanapun, ini adalah kaedah lama dan jarang digunakan lagi.

Cara terbaru ialah pembedahan penggantian sendi. Bagaimanapun, keputusan diperoleh berbeza. Biasanya hasil pembedahan pada sendi tulang servikal lebih baik daripada tulang lumbar. Jika anda mahu memilih kaedah ini, bincang dulu dengan doktor.

Kaedah terbaru untuk mengatasi masalah sakit belakang ialah suntikan epidural atau epiduralisis. Ia berkesan untuk mengurangkan keradangan saraf, tidak memerlukan pembedahan dan mempunyai risiko komplikasi rendah.

Lebih 70% kes sakit belakang dapat dikurangkan melalui kaedah suntikan epidural. Bagaimanapun, jangan salah anggap kerana ia tidak sama dengan epidural untuk wanita bersalin. Kesan ubat bertahan enam bulan dan paling penting ialah ia boleh meningkatkan keupayaan seseorang untuk bergerak dengan lebih baik.

Kaedah ini mudah, lebih murah dan cepat. Pesakit tidak perlu masuk ke hospital dan boleh balik selepas menerima suntikan. Selepas diperiksa, doktor memberi suntikan pada bahagian saraf yang bengkak atau mengalami keradangan menggunakan kateter khas.

Siapa Yang Sesuai Mendapatkan Suntikan Ini?.

+ Individu yang masih mengalami kesakitan walaupun melakukan pelbagai kaedah konservatif (tidak termasuk pembedahan).

+ Individu yang mengalami masalah stenosis tulang belakang (saluran saraf pada tulang belakang menjadi sempit).

+ Individu yang ada masalah cakera teralih atau cakera pecah.

+ Individu yang alami radienlopathy — individu yang turut mengalami sakit kaki.

+ Ada masalah fibrosis epidural iaitu kehadiran parut pada tulang belakang selepas pembedahan. Parut ini melekat pada saraf dan menyebabkan kesakitan. Suntikan epidural boleh melekangkan balik saraf yang melekat itu.

+ Individu yang alami sindrom kegagalan pembedahan belakang, iaitu masih mengalami kesakitan walaupun sudah menjalani pembedahan.

Bagaimanapun, kaedah ini tidak sesuai bagi pesakit yang mengambil ubat pencair darah seperti pesakit jantung. Pun begitu, pesakit yang mengambil ubat pencair darah boleh mencuba kaedah ini dengan menghentikan pengambilan ubat itu untuk beberapa ketika. Bincang dengan doktor bagi mengelak masalah kesihatan.

Kaedah Rawatan Lain

Kaedah seterusnya ialah ablasi radiofrekuensi iaitu untuk membuat saraf yang menyebabkan kesakitan menjadi kebas bagi mengurangkan sensitivitinya atau mematikan terus saraf berkenaan.

Cara terakhir ialah pembedahan. Semua pesakit disaran mencuba kaedah lain terlebih dulu sebelum bersetuju menjalani pembedahan kerana bukan semua masalah sakit belakang dapat diselesaikan dengan pembedahan. Dapatkan pandangan kedua jika anda disyorkan menjalani pembedahan kerana kini ada banyak kaedah baru yang lebih mudah dan berkesan.

Hanya jika kesakitan pada kaki melebihi sakit pada pinggang hingga sukar atau tidak boleh berjalan seperti sakit siatika (akibat saraf siatika), pembedahan adalah kaedah terbaik.

Untuk kesan lebih baik, semua jenis rawatan, termasuk suntikan epidural, perlu dilengkapkan dengan senaman atau latihan fisioterapi. Buat senaman untuk menguatkan otot dan sendi tulang belakang. Antara senaman terbaik ialah berenang kerana ia bukan saja menguatkan otot, tetapi turut membantu menstabilkan tulang belakang.

Selain itu, individu yang ada masalah sakit belakang dan sudah menjalani rawatan dinasihatkan supaya mengekalkan berat badan seimbang. Kegemukan membuat masalah sakit belakang menjadi lebih teruk.

Madu n Daging

Semalam sy dapat info baru drpd Kak Jan. Dia pesan klu kawin nnt, suap  madu pada bakal suami dengan jari telunjuk kite supaya kasih sayang kite tuakan terus ke hati die. bakal suami pun kene buat perkara yg same jgk. Kebiasaan skrg org suap kek@nasi kan?

Jadi kite kena ubahla mengikut apa yg telah dlm agama Islam yg sebenarnya ok kawan2?

Info kedua pula, kite x boleh tinggal makan daging selama 40 hari. maksudnya, dalam 40 hari tu kita wajib mkn daging. Ini bertujuan untuk mengelakkan kite menjadi keras hati.

Monolog:  patutla sy sgt keras hati selama ini.hehe

Info2 ini Kak Jan dpt drpd ceramah agama masa hr Jumaat. Thanks for sharing Kak Jan =) 

Cinta & bEnci

1. Barangsiapa ingin dicintai Allah dan rasulNya hendaklah dia berbicara benar menepati amanat dan tidak mengganggu tetangganya.
2. Barangsiapa mengutamakan kecintaan Allah atas kecintaan manusia maka Allah akan melindunginya dari beban gangguan manusia.
3. Paling kuat tali hubungan keimanan ialah cinta krn Allah dan benci krn Allah.
4. Cintamu kepada sesuatu menjadikan kamu buta dan tuli {HR. Abu Dawud dan Ahmad}
5. Cinta berkelanjutan dan benci berkelanjutan . {HR Bukhari}
6. Siapa yg ingin mengetahui kedudukannya di sisi Allah hendaklah dia mengamati bagaimana kedudukan Allah dalam dirinya. Sesungguhnya Allah menempatkan hambaNya dalam kedudukan sebagaimana dia menempatkan kedudukan Allah pada dirinya.

Sumber: 1100 Hadits Terpilih - Dr. Muhammad Faiz Almath - Gema Insani Press

Headache vs Migraine

Headache is defined as pain in the head that is located above the eyes or the ears, behind the head (occipital), or in the back of the upper neck. Headache, like chest pain or dizziness, has many causes. There are two types of headaches: primary headaches and secondary headaches. Primary headaches are not associated with (caused by) other diseases. Examples of primary headaches are migraine headaches, tension headaches, and cluster headaches. Secondary headaches are caused by associated diseases such as brain tumors, strokes, meningitis, subarachnoid hemorrhages, caffeine withdrawal, or discontinuation of analgesics. In rare occasions, headaches may signal heart attacks.
Establishing the diagnosis of the headache, arriving at effective treatment(s) for the headache, and taking measures to prevent or reduce headache episodes will require cooperation between you and your doctor. Following are suggestions on how to work with your doctor in diagnosing and managing your headaches.

What is a headache?

Headache is defined as pain in the head or upper neck. It is one of the most common locations of pain in the body and has many causes.

How are headaches classified?

Headaches have numerous causes, and in 2007 the International Headache Society agreed upon an updated classification system for headache. Because so many people suffer from headaches, and because treatment is sometimes difficult, the new classification system allows health care practitioners to understand a specific diagnosis more completely to provide better and more effective treatment regimens.

There are three major categories of headaches:

1. primary headaches,
2. secondary headaches, and
3. cranial neuralgias, facial pain, and other headaches

What are primary headaches?

Primary headaches include migraine, tension, and cluster headaches, as well as a variety of other less common types of headache.

Tension headaches are the most common type of primary headache; as many as 90% of adults have had or will have tension headaches. Tension headaches are more common among women than men.

Migraine headaches are the second most common type of primary headache. An estimated 28 million people in the United States (about 12% of the population) will experience migraine headaches. Migraine headaches affect children as well as adults. Before puberty, boys and girls are affected equally by migraine headaches, but after puberty, more women than men are affected. An estimated 6% of men and up to 18% of women will experience a migraine headache.

Low Blood Pressure

When the blood pressure is not sufficient to deliver enough blood to the organs of the body, the organs do not work properly and may be permanently damaged. For example, if insufficient blood flows to the brain, brain cells do not receive enough oxygen and nutrients, and a person can feel lightheaded, dizzy, or even faint. Going from a sitting or lying position to a standing position often brings out symptoms of low blood pressure. This occurs because standing causes blood to "settle" in the veins of the lower body, and this can lower the blood pressure.


If the blood pressure is already low, standing can make the low pressure worse, to the point of causing symptoms. The development of lightheadedness, dizziness, or fainting upon standing caused by low blood pressure is called orthostatic hypotension. Normal individuals are able to compensate rapidly for the low pressure created by standing with the responses discussed previously and do not develop orthostatic hypotension.